REGENERATIVE GESUNDHEIT
„Die Aufmerksamkeit für den menschlichen Körper bringt Heilung und Regeneration.
Durch das Bewusstsein des Körpers erinnern wir uns daran, wer wir wirklich sind.“
(Jack Kornfield)
Aus dem Spitzensport ist seit langem bekannt, dass eine gute Regeneration einen genauso großen Anteil am Trainingserfolg hat, wie das Training selbst. Im Sport ist uns das bewusst, nicht so im Alltag mit seinen vielfältigen Herausforderungen.
Wir sind davon überzeugt, dass unser Körper und unser Geist zu unglaublichen Höchstleistungen fähig sind, wenn wir beiden regelmäßig auch die notwendige Entspannung zur Regeneration gönnen.
Daher haben wir im Bereich regenerative Gesundheit ein exklusives und umfassendes Programm für körperliche und mentale Regeneration für Sie zusammengestellt.
Was wir für Sie tun können.
AUTOGENES TRAINING
Durch gedankliche Konzentration zur Ruhe kommen!
Autogenes Training hat sich als Entspannungstherapie seit Jahren bewährt. Körperfunktionen werden heruntergefahren und sollen schließlich in den Ruhezustand wechseln, um Sie so in völlige Entspannung zu versetzen.
Dieses Training hilft damit gezielt Stress abzubauen, oder auch Schlafprobleme zu lindern.
Zu diesem Thema bieten wir an:
• Learning Nuggets (90 min Live Online)
• Halbtages-Workshops (Präsenz)
Möchten Sie noch mehr erfahren?
Interessiert dich dieser Kurs?
Dann nimm Kontakt zu uns auf:
Mobil: +49 177 372 0091
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PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION
Den Geist entspannen – über die Muskulatur!
Progressive Muskelentspannung (PME) wird als Verfahren zur Entspannung und Stressbewältigung empfohlen.
Durch kontrollierte An- und Entspannung verschiedener Muskelpartien kann vorhandene Muskelanspannung bewusst reduziert und psychische Entspannung herbeigeführt werden.
Wie schnell wirkt Progressive Muskelentspannung? SOFORT!
PME wirkt ab der ersten Session – und man kann wirklich nichts falsch machen. Also buchen Sie gleich hier und testen Sie!
Zu diesem Thema bieten wir an:
• Learning Nuggets (90 min Live Online)
• Halbtages-Workshops (Präsenz)
• auch buchbar mit Hi5-Paket
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REGENERATION DURCH KINESIOLOGIE
„Der Körper sagt, was Worte nicht zu sagen vermögen.“
– Martha Graham –
Kinesiologie bedeutet wörtlich die „Lehre von der Bewegung“. Körperlich bedingte Einflüsse haben ebenso Auswirkungen auf unsere Muskulatur, wie Gedanken, Gefühle und Erinnerungen, die mit Emotionen verbunden sind. Die Kinesiologie betrachtet sich als Verfahren, welches ganzheitlich Körper, Geist und Seele einbezieht.
Ihr Körper weiß, was Ihnen gut tut. Lernen Sie, seine Sprache verstehen!
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PAUSENKULTUR ERFOLGREICH UMSETZEN
Jeder Sportler weiß:
Pausen machen Training erst richtig erfolgreich!
Im Job ist es genauso. Unser Körper ist keine Maschine, die Tag und Nacht in gleicher Intensität laufen kann. Pausen sind essentieller Bestandteil einer starken Leistungsfähigkeit. Und eine gute Pausenkultur will gelernt und trainiert sein.
Lassen Sie sich überraschen, wie leicht kleine Pausen auch in Ihren Alltag integriert werden können und wie wirkungsvoll diese sind.
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